改善視力的眼保健操，快跟護(hù)目亭少兒養(yǎng)護(hù)視力加盟的專家們來(lái)學(xué)學(xué)吧。
（1）眼保健操：通過(guò)對(duì)天要，睛明，四白，太陽(yáng)，攢竹，魚(yú)腰，絲竹空，瞳子醪與承泣等不同穴位進(jìn)行“揉”，“擠”，“按”，“捏”等不同按摩手法，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，緩解疲勞，促進(jìn)視力與預(yù)防近視的作用。
（2）轉(zhuǎn)眼法：常常進(jìn)行眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，可以減緩眼睛的近視或者老花的程度。具體做法如下：
a、閉目左右轉(zhuǎn)眼：兩眼閉上，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。
b、睜眼左右轉(zhuǎn)眼：兩眼睜開(kāi)，雙眼球同時(shí)從右向左與相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)30至50回。
c、拇指第1指關(guān)節(jié)的背部擦眼：雙目閉合，兩拇指第1指關(guān)節(jié)背部摩擦上眼皮至微熱，從內(nèi)往外的反復(fù)8×8個(gè)節(jié)拍摩擦。
d、睜眼旋轉(zhuǎn)眼球：雙眼球按正時(shí)針?lè)较蚺c反時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)20至30回，歇息2分鐘后再做一回。
