對(duì)近視有好處的保健方法有哪些?我國(guó)近視的情況一直在呈快速上升趨勢(shì)，尤其是在大中城市中有近一半的青少年近視、散光等。面對(duì)這種情況關(guān)鍵就是要做好預(yù)防保健，怎么做呢.....。下面就針對(duì)于“對(duì)近視有好處的保健方法有哪些”做一下簡(jiǎn)單的介紹?
對(duì)近視有好處的保健方法介紹以下4種
對(duì)近視有好處的保健方法1、在進(jìn)入小學(xué)前，就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常，如果不正常，應(yīng)該立即配眼鏡矯正保健。
對(duì)近視有好處的保健方法2、在孩子開(kāi)始讀書(shū)學(xué)習(xí)的時(shí)候，就要求他們使用正確的姿勢(shì)，使眼與書(shū)面的距離保持在25厘米以上，并養(yǎng)成好習(xí)慣。讀書(shū)寫(xiě)字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書(shū)面的距離決定近視程度的大小，連續(xù)閱讀的時(shí)間決定近視發(fā)展的速度)，最好控制在27—33厘米。最有效的增高藥排行榜香水熱賣排行榜10強(qiáng)排行榜快遞之家左旋圓通快遞單號(hào)查詢日霜祛痘疤瘦腰豐胸排行榜去角質(zhì)薰衣草精油排行榜外用減肥潤(rùn)膚油去角質(zhì)抗痘祛痘什么牌子好好用好用眼霜評(píng)價(jià)
對(duì)近視有好處的保健方法3、若眼球已為中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠(yuǎn)用眼鏡外，也應(yīng)該配合適的近用眼鏡。因?yàn)槌C正近視的遠(yuǎn)用眼鏡不能長(zhǎng)時(shí)間近用(不是看不清近物，而是必然會(huì)加重近視程度)，裸眼閱讀(距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會(huì)加重近視度。
對(duì)近視有好處的保健方法4、應(yīng)該保持足夠的睡眠時(shí)間和室外有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視網(wǎng)膜視力。讀書(shū)寫(xiě)字近用眼時(shí)間較長(zhǎng)(10分鐘以上)時(shí)，書(shū)面要有穩(wěn)定合適的光照(最好用臺(tái)燈。日光雖好，但不穩(wěn)定)確保眼與書(shū)面距離的穩(wěn)定。
以上就是關(guān)于“對(duì)近視有好處的保健方法有哪些”的簡(jiǎn)單介紹，預(yù)防近視，以上就是準(zhǔn)確可靠、持久有效、方便實(shí)用、經(jīng)濟(jì)可行的好方法，供大家參考。