節(jié)約用水、節(jié)約用電、節(jié)約時間……類似的教誨，我們從小到大已聽過很多。大凡需要節(jié)約的東西，總因?yàn)樗怯邢薜模瑹o度揮霍終有枯竭的一天。那么，提倡節(jié)約用眼，是因?yàn)檠劬σ彩且环N有限的資源嗎？怎樣合理節(jié)約用眼呢？ 

在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間是有限的

　　至今，雖然引起近視的原因及其機(jī)理尚不十分清楚，但在生長發(fā)育期，眼睛看近（一般指5米以內(nèi)的范圍）過度和近視的發(fā)生有明顯的因果關(guān)系，而且看的距離越近，持續(xù)的時間越長，這種因果關(guān)系越明顯。因?yàn)檫B續(xù)長時間看近不休息，眼球內(nèi)的睫狀肌長期持續(xù)收縮，可先形成調(diào)節(jié)痙攣，眼睛酸脹疲勞，以后進(jìn)一步發(fā)展出現(xiàn)眼球前后徑增長，而成為近視眼。1980年，一個名叫Wallman的外國學(xué)者，用小雞實(shí)驗(yàn)證明了雞的眼睛長期看近不能看遠(yuǎn)可形成高度近視和眼軸變長，而既能正常看近又能看遠(yuǎn)的和長期只能看遠(yuǎn)的雞均未發(fā)生這種變化。后來又有很多社會調(diào)查和動物實(shí)驗(yàn)也證明長期看近是導(dǎo)致近視的主要原因。也就是說在生長發(fā)育期，眼睛看近的時間也是一種有限的“資源”，如果消耗超過了這個限度，眼球就會發(fā)生病理變化，就會引起近視，這就是提倡節(jié)約用眼的根本原因。

　　無節(jié)制用眼導(dǎo)致青少年近視問題日趨嚴(yán)重

　　又是一個通宵達(dá)旦。上午10點(diǎn)，王磊揉著布滿血絲的雙眼走出昏暗的風(fēng)云網(wǎng)吧。要不是肚子餓得呱呱叫，他還會在網(wǎng)吧里玩上幾個小時。站在網(wǎng)吧窄窄的樓梯口，困乏地伸了個懶腰，卻無意中被外面耀眼的陽光刺傷了眼睛，他難過地捂住酸脹干澀的眼睛蹲了下來。

　　亞倩是不屑于去網(wǎng)吧混的，一則對打游戲不感冒，二則會因此挨爸媽責(zé)罵，她認(rèn)為這很不值。還不如躺在軟軟的床上，翻閱自己喜歡的小說，既舒適，又討爸媽開心。的確如此，文靜的亞倩喜歡看書，到哪總帶著本書，邊走邊看。爸媽對此很高興，卻也有幾分擔(dān)憂：才14歲，亞倩已帶近500度的眼鏡。 
 

　　據(jù)有關(guān)部門前不久對北京、上海、廣州、武漢4個城市的校園抽樣調(diào)查顯示，小學(xué)生近視率為22.78％，初中生為55.22％，高中生70.34％。還有的調(diào)查表明，某些醫(yī)科大學(xué)學(xué)生近視率甚至高達(dá)90％以上。近視已經(jīng)成為威脅我國青少年身心健康的頭號敵人。

　　看近越久越易近視持續(xù)看近的時間越長越容易引起近視，有很多青少年有這樣的經(jīng)歷就是長時間持續(xù)看小說、看電視、玩電子游戲，用不了多長日子視力就會急劇下降，導(dǎo)致近視，而中間有合理看遠(yuǎn)調(diào)節(jié)和休息，視力下降就很緩慢，或者不引起視力下降。