現(xiàn)在的人整天玩電腦，看電視，熬夜加班，常常是用眼過(guò)度，對(duì)眼睛的傷害很大。合理的飲食有助于

　　保護(hù)視力，減少生活中對(duì)眼睛的傷害。哪些食物有助于保護(hù)視力呢?

　　護(hù)眼飲食一、富含蛋白質(zhì)與維生素A的食物

　　蛋白質(zhì)和維生素A缺乏時(shí)會(huì)引起白內(nèi)障、夜盲癥和角膜病變。要養(yǎng)成吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)的習(xí)慣，素

　　食者莫忘乳類(lèi)和大豆制品;