在的孩子都吃得比較挑剔，也不注意飲食營養(yǎng)的均衡，攝入的蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素及微量元素不能充分滿足眼睛對營養(yǎng)的需要，眼球壁的韌性和成形性就有可能發(fā)生改變，進一步影響它的正常生理功能，甚至導致眼球外凸，前后距拉長，形成近視和助長近視度的加深。以眼球發(fā)育必須的元素鈣為例，它不僅直接影響到兒童的骨骼發(fā)育，一旦缺失也會使眼球壁失去正常的彈性，使眼眶內(nèi)壓力增大，促使近視的發(fā)生和加重。

　　同時，飲食營養(yǎng)不勻衡是造成近視的一個重要因素。因為偏食、挑食在兒童中極為普遍，家長也比較縱容，給孩子吃很多高脂肪高熱量的食物，維生素、礦物質(zhì)卻普遍缺少。眼球的發(fā)育跟人身體的發(fā)育是一個道理，講究營養(yǎng)平衡，如果缺失了某種營養(yǎng)元素，眼睛也就會出現(xiàn)類似“生病”的反應。城市兒童近視的發(fā)病率遠遠高于農(nóng)村的兒童，其中一點原因是城市家庭的生活水平普遍比農(nóng)村高，這種相對的“營養(yǎng)過剩”反而更容易使兒童患近視。

　　兒童的種種不良飲食習慣在不知不覺中影響著眼睛的機能，這些不良的飲食習慣包括哪些呢?

　　以最常見的為例：

　　1.高脂肪和甜食過量;

　　2.偏食、挑食，尤其以不吃蔬菜為表現(xiàn);

　　3.主食過精，粗糧吃得極少或根本不吃。