全國(guó)愛(ài)眼日專(zhuān)家呼吁大眾關(guān)愛(ài)眼睛：
６月６日是第１５屆全國(guó)愛(ài)眼日，旨在呼吁全國(guó)人民關(guān)愛(ài)自己的眼睛。專(zhuān)家介紹，在發(fā)育期的青少年以及兒童，控制近距離的用眼時(shí)間是最好的防控近視方法。此外，合理安排學(xué)習(xí)功課時(shí)間和體育鍛煉時(shí)間，應(yīng)當(dāng)作為現(xiàn)在青少年防控近視的重點(diǎn)。
專(zhuān)家說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)視物模糊時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，不能讓繁忙的學(xué)習(xí)工作耽誤就診時(shí)機(jī)。因?yàn)檫^(guò)度用眼容易引起假性近視，此時(shí)最有利于醫(yī)生實(shí)施保健，將更有機(jī)會(huì)治愈由于假性近視所造成的視物模糊。
避免近距離用眼中的“二長(zhǎng)一短”：
專(zhuān)家針對(duì)發(fā)育期的兒童及青少年建議，應(yīng)控制好近距離用眼時(shí)間，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和體育鍛煉時(shí)間，積極防控近視。哪種豐胸產(chǎn)品效果好外用減肥trading 4x排行榜火影忍者下載瘦臉順豐快遞查詢(xún)潤(rùn)膚哪個(gè)牌子的眼霜好排行榜解夢(mèng)查詢(xún)眼線(xiàn)腳臭左旋怎樣瘦臉去角質(zhì)怎么才能消除黑眼圈眼影頭發(fā)定型什么牌子好
“二長(zhǎng)”即：每天近距離用眼時(shí)間長(zhǎng)，每次近距離用眼持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)：“一短”即：休息時(shí)間短。
學(xué)生上課時(shí)要讀書(shū)寫(xiě)字，放學(xué)后又要練琴、畫(huà)畫(huà)，眼睛總是距離書(shū)本、琴譜有限的范圍內(nèi)。視近就要激發(fā)調(diào)節(jié)，我們要求孩子讀寫(xiě)時(shí)離書(shū)本33mm（1尺）的距離，實(shí)際上絕大多數(shù)學(xué)生做不到，多數(shù)在20cm左右，甚至有的只用10cm.離書(shū)33cm用300度的調(diào)節(jié)就行，離書(shū)20cm就需要500度的調(diào)節(jié)，如果離書(shū)10cm就得1000度的調(diào)節(jié)，由此可見(jiàn)，離書(shū)本10cm用眼1小時(shí)，相當(dāng)于離書(shū)本33cm時(shí)用眼3小時(shí)。