青少年的眼睛發(fā)育還未完全定型，這時的視力多不穩(wěn)定，如果不注意用眼衛(wèi)生，就易發(fā)生近視。高度近視的人有一定的遺傳因素可制后代發(fā)生近視，應及時預防和采取措施。

    學習和工作環(huán)境的光線要適當，光線太強或太暗都不適合,如果太強耀眼，太暗則消耗眼力，燈泡上最好用罩。以防光線刺傷眼睛，同時要注意燈光應在左方，以免燈光的陰影妨礙視線。

     積極參加體育鍛煉，增加營養(yǎng)，體育鍛煉可以增強體質(zhì)，也是預防近視眼最好的辦法，應注意加強營養(yǎng)，多吃富含維生素和胡蘿卜素的食物，如動物的肝臟，胡蘿卜，都對眼睛有好處。

    小學生不宜連續(xù)看書、寫字超過半小時，并且應該每天堅持做眼保健操，看書或看電視后應閉上眼睛休息一會，或者向遠處眺望，定期檢查眼睛，及時矯正，否而延誤保健，會導致更嚴重的后果。

     注意不要躺著看書，不要連續(xù)長時間看書，不要在桌子上歪著頭看書，不要在光線太暗的地方看書，不看字體太小或者印刷不清的書。注意眼部衛(wèi)生，一人一個臉盆，不要用公用臉盆，不要吸煙，吸煙會使視力下降，促使近視眼的形成。