人們常說，一個好的飲食習慣對身體的健康起到輔助作用，從中可以看出有些食物的對健康的重要性。對于近視這個問題上，哪些食物可以預防近視?其實，我們不要將它想的太復雜，就是一些日常生活常見的食物就可以預防眼睛近視。常見的有以下幾種食物。視力防控

　　1、雞蛋。雞蛋不僅含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽，而且還有維生素 A,這些其他食物視力都有，可是并沒有雞蛋這樣，一種食物具備這么全的預防近視的必備物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)，有的不僅對眼內(nèi)肌肉有好處，而且還對視網(wǎng)膜有一定的作用，有的對眼睛長時間的高強度有著緩解的作用，還有將補充眼睛消耗的營養(yǎng)。哪些食物可以預防近視?雞蛋就是很好的一種很好的預防近視的事物。視力防控加盟

　　2、核桃。核桃不僅是一種補腦精品，而且對保護眼睛也有著不可抹滅的功勞。長時間吃核桃，不僅會起到預防眼睛近視功效，而且還會預防眼睛近視加深狀況。當然了，除了這一對眼睛的獨特功效外，它還會提供給人體全身自己所有的營養(yǎng)物質(zhì)，比如鈣、鋅、鐵等物質(zhì)。所以說多吃核桃對身體百利而無一害。視力保健加盟

　　3、海產(chǎn)品。說到海產(chǎn)品，真沒有說錯，比如海帶、海蝦、海魚等海產(chǎn)品，先說說他們的共同特點，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不是一般的豐富，而是十分的豐富。海產(chǎn)品中含有很高的鐵、鋅、無機鹽和蛋白質(zhì)，以其獨有的環(huán)境，將這些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)歸于一身，這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛的保護真的是有著很大的作用。視力養(yǎng)護

　　以上說的都是一些日常生活中最常見的食物，也是對眼睛有著不曉保護作用的食物。當然了，這只是預防眼睛近視的一小部分食物，還有很多、很大一部分食物，比如蘑菇、胡蘿卜等食物，在這里我就不一一說了。其實哪些食物可以預防近視?這更本就不算是一個什么復雜的問題，只有留心觀察，你總會發(fā)現(xiàn)一些事物其實不僅對眼睛有著保護作用，而且對于預防眼睛近視也是很有作用的。