飲食健康，這四個(gè)字分量很重，家長(zhǎng)沒(méi)有一個(gè)不注意孩子的飲食健康的，特別是現(xiàn)在孩子越來(lái)越少，在家庭中地位直線上升。孩子吃得健康，不僅對(duì)于身體成長(zhǎng)有好處，孩子飲食健康是預(yù)防近視的王牌哦!

　　為什么說(shuō)孩子飲食健康是預(yù)防近視的王牌?孩子飲食不可忽視，說(shuō)到孩子近視，人們大多會(huì)只歸咎于光線太暗或太強(qiáng)，或者看電視、玩電子游戲機(jī)、看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正等，但科學(xué)家的最新研究表明，三餐食物安排不當(dāng)，也是一個(gè)不可忽視的因素。為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，含鈣的食物不可缺。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。可以從牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等食物來(lái)補(bǔ)充?；蛘叱孕┭a(bǔ)鈣產(chǎn)品。視力保健加盟

　　還有含鉻食物不可忽視，鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克?？蓮墓任?、肉類(lèi)、乳酪及蛋黃等食物中攝取。視力養(yǎng)護(hù)

　　適當(dāng)吃些硬質(zhì)食物，經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。例如，胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動(dòng)物骨、豆類(lèi)等。視力防控

　　糾正用眼習(xí)慣，良好的閱讀習(xí)慣也必不可少，姿勢(shì)端正、視距保持三十五公分左右，幼兒的眼睛在看書(shū)或看電視每半小時(shí)要休息五分鐘，休息的方法最好是起身走動(dòng)或看遠(yuǎn)處物體，以視力保健眼睛的調(diào)節(jié)力。幼兒切不可躺著看書(shū)或在搖動(dòng)的車(chē)上看書(shū)，定期接受視力檢查。視力提高