孩子的吃是很講究的，現(xiàn)在的生活水平提高了，很多的家長(zhǎng)都從營(yíng)養(yǎng)的角度上給孩子準(zhǔn)備早飯了，有的家長(zhǎng)還很細(xì)心的咨詢(xún)醫(yī)生，看看究竟孩子早餐應(yīng)該吃什么比較好。早上是進(jìn)行近視保健的開(kāi)始，這是醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)，對(duì)于保健就不是一會(huì)的事情，近視的保健也是這樣，所以一個(gè)好的早餐，就會(huì)是預(yù)防近視的良好開(kāi)始，那么健康的早餐應(yīng)該是怎么樣的呢?來(lái)看看就知道了。

　　保健近視眼的食療方有很多，現(xiàn)在好多家長(zhǎng)在網(wǎng)上咨詢(xún)保健近視眼的食療方法這個(gè)問(wèn)題，就此，眼科專(zhuān)家為大家介紹了一款保健近視眼的食療方，早上是進(jìn)行近視保健的開(kāi)始，我們大家一起來(lái)看看早上應(yīng)該怎么吃。

　　早餐，雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因?yàn)槌粤藷筇^(guò)的蛋白質(zhì)類(lèi)食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會(huì)造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因?yàn)槌蕴沁^(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說(shuō)明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。

　　早上是進(jìn)行近視保健的開(kāi)始，家長(zhǎng)記住了嗎?食材很簡(jiǎn)單，就是雞蛋和牛奶，就是換了一種方法做而已，注意不要讓孩子吃甜食過(guò)多，這也是預(yù)防近視的一個(gè)有效的方法，護(hù)目亭視力養(yǎng)護(hù)中心