近視眼的食療藥方

　　眾所周知，真性近視(即先天性)是無(wú)法扭轉(zhuǎn)的，因此有些近視患者就覺(jué)得無(wú)法治愈療假性近視的同時(shí)，預(yù)防真性近視發(fā)生和發(fā)展，努力糾正青少年長(zhǎng)期近距離用眼的不良習(xí)慣。

　　其實(shí)單一因素，如先天性原因，造成視力的很少，大都是綜合因素致病。近年來(lái)青少年近視不斷攀升，除了自身營(yíng)養(yǎng)、睡眠、學(xué)習(xí)方式、握筆、坐姿、看書(shū)習(xí)慣等不正確外，更重要的是青少年在用眼觀念上存在著一些誤區(qū)，如防治消極被動(dòng)，聽(tīng)任視力不良、近視蔓延加重。

　　當(dāng)您長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行近距離的精密工作或電腦工作;或者是在照明光線不足的情況下;以及有近視、遠(yuǎn)視、老光等屈光不正的現(xiàn)象時(shí)。常會(huì)有看東西時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)模糊，甚至無(wú)法讀書(shū)寫(xiě)字，并且頭疼頭暈眼睛干澀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。嚴(yán)重影響您的工作學(xué)習(xí)。下面就像您推薦一種食療的藥方：原料、核桃仁、牛奶、蜂蜜。

　　1.取黑豆和核桃仁分別炒制，黑豆炒熟，核桃仁微焦且去皮。

　　2.將核桃仁到成泥狀。將牛奶加熱。

　　3.取黑豆及核桃仁的一湯匙，沖入熱牛奶后加入少量蜂蜜。

另外應(yīng)注意，柑桔類(lèi)水果。注意控制糖果、肉類(lèi)和全脂奶酪等食品。而患有遠(yuǎn)視眼的朋友應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、乳制品、動(dòng)物肝臟。近視的最佳預(yù)防期。

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