簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)保護(hù)眼睛

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　　保健近視前提必須，屈光度600度以下，眼調(diào)節(jié)力強(qiáng)，眼軸及眼屈光系統(tǒng)正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視“不可逆”、“不能治愈”以及“唯鏡論”逐漸深入人心，成為定論后遺害匪淺。

　　我們的護(hù)目亭專家交給我們幾種簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方法幫助我們緩解和預(yù)防近視，這幾種方法可以說是十分的簡(jiǎn)單，不需要任何的費(fèi)用，而且隨時(shí)隨地都惡意做，下面我們來看一下具體的操作方法：

　　轉(zhuǎn)眼法，選一安靜場(chǎng)所，或坐或站或躺，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。永遠(yuǎn)記住 假性近視的視力保健之路門是大開著的只要你敢于去闖，就算是真性近視 門也是虛掩的，只要你不被　　真性近視“不可逆”、“不能治愈”以及“唯鏡論”這句話嚇倒，敢于去推開它

　　注意：轉(zhuǎn)眼睛一定要用力，另外，用圓圈轉(zhuǎn)，三角形轉(zhuǎn)，8字形轉(zhuǎn)之間互相轉(zhuǎn)換，　　并不斷正轉(zhuǎn)和逆轉(zhuǎn)，視力保健速度將大大提升。