視力保健加盟，視力養(yǎng)護(hù)加盟，近視矯正加盟首選護(hù)目亭！要說(shuō)二十一世紀(jì)人體的什么器官最辛苦?那么一定要評(píng)上眼睛。在這個(gè)“眼球時(shí)代”當(dāng)中，人體所接受的90%的信息來(lái)自于它，它承受著前所未有的工作壓力——八個(gè)小時(shí)看著電腦工作不算，還要盯著手機(jī)上的小字，一年發(fā)送幾千條短信，再瀏覽手機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息……就算休閑時(shí)間，也要去看電影打游戲，哪個(gè)不是讓眼睛加班工作的事情呢?

　　正因?yàn)槿绱?，眼睛特別容易因?yàn)樾量喙ぷ鞫诤退ダ稀Ｗ⒁庋劬π菹?、做眼保健操都是保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，同時(shí)中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教授指出，“好色”是眼睛的天性，在飲食上注意多吃些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品，可以給眼睛抗衰老提供最好的保障，讓眼睛更美!

　　橙色：推薦胡蘿卜、南瓜

　　愛(ài)眼首推食物便是胡蘿卜，胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素猶如天然眼藥水，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助保持眼角膜的潤(rùn)滑及透明度，促進(jìn)眼睛的健康。此外，它還能有助于預(yù)防白內(nèi)障與夜盲癥，有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分。

　　中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)范志紅教授告訴記者，“含有豐富β-胡蘿卜素的橙紅色食物還有南瓜、紅心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等等，顏色越橙，則胡蘿卜素含量越高。”

　　需要提醒的是，胡蘿卜素可以溶解在油中，不易溶解于水，所以用油烹飪過(guò)來(lái)吃更好。

　　愛(ài)眼美食推薦

　　——胡蘿卜燉羊肉

　　用料：羊肉、胡蘿卜、姜片、干辣椒、丁香、孜然、橙皮

　　做法：

　　1、羊肉洗凈切塊，放入開(kāi)水鍋中汆燙，撈出控去水;胡蘿卜洗凈，去皮，切成滾刀塊。

　　2、煸香干辣椒、姜片、丁香、孜然和一點(diǎn)橙皮，然后放入羊肉，倒入料酒、醬油、白糖、鹽炒勻。