越來越多的人走向近視，據(jù)眼科專家介紹，我國近視人群逐漸走向低齡化，現(xiàn)狀堪憂，如何愛眼護(hù)眼成為關(guān)鍵問題。那么，生活中有哪些保護(hù)眼睛的食物呢?

　1.魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張。

　2.山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效。

  3.刀豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。

　豐胸精油評價眼膜lower abdominal fat瘦臉哪個牌子好潤膚好嗎眼霜補水面膜眼線眼霜哪個好防曬最好的去斑產(chǎn)品紅血絲什么減肥產(chǎn)品比較好bb霜祛斑霜排行榜非常好25歲用什么護(hù)膚品好4.枸杞子，滋補肝腎、明目健身。

　5.蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，清熱明目。

　　青少年日常預(yù)防近視一定不能挑食、偏食，營養(yǎng)要多元化。電腦族更應(yīng)該注重飲食營養(yǎng)，少吃垃圾食品。