越來(lái)越多的人走向近視，據(jù)眼科專(zhuān)家介紹，我國(guó)近視人群逐漸走向低齡化，現(xiàn)狀堪憂(yōu)，如何愛(ài)眼護(hù)眼成為關(guān)鍵問(wèn)題。那么，生活中有哪些保護(hù)眼睛的食物呢?

　1.魚(yú)肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張。

　2.山藥，健脾開(kāi)胃，有耳聰目明之效。

  3.刀豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。

　豐胸精油評(píng)價(jià)眼膜lower abdominal fat瘦臉哪個(gè)牌子好潤(rùn)膚好嗎眼霜補(bǔ)水面膜眼線(xiàn)眼霜哪個(gè)好防曬最好的去斑產(chǎn)品紅血絲什么減肥產(chǎn)品比較好bb霜祛斑霜排行榜非常好25歲用什么護(hù)膚品好4.枸杞子，滋補(bǔ)肝腎、明目健身。

　5.蔬菜“五寶”：胡蘿卜、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，清熱明目。

　　青少年日常預(yù)防近視一定不能挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)要多元化。電腦族更應(yīng)該注重飲食營(yíng)養(yǎng)，少吃垃圾食品。