枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命a、b1、b2、c，鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需營養(yǎng)。那么，枸杞子怎么配才可護眼？
枸杞子怎么配才可護眼？
1.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
2.枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠保健視力模糊及流淚的現(xiàn)象。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
另外，還有以下食物也是有利于護眼的：怎樣瘦臉眼霜什么牌子防曬霜好用效果好的有用嗎卸妝左旋肉堿什么牌子好去皺解夢網祛痘怎么去除眼袋外用減肥減肥論壇紅血絲汽車導航儀品牌排名去皺20歲用什么護膚品好瘦身霜什么眼霜最好
1.決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
2.維他命a：不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜(蔬菜食品)及紅棗含量最多。
3.維他命b：維他命b是視覺神經的營養(yǎng)來源之一，維他命b1不足，眼睛(眼睛食品)容易疲勞;維他命b2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。