鈣是人體不可或缺的營養(yǎng)補(bǔ)充，所以我們倡導(dǎo)青少年，老年人，成年人多多補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣過程中要更加注意鈣的吸收。下面是一篇關(guān)于缺鈣而引起視力不好的例子。

      研究表明，缺鈣不僅影響青少年的骨骼發(fā)育，而且還會(huì)促使近視的發(fā)生。因?yàn)轶w內(nèi)的鈣直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)壓的調(diào)節(jié)。當(dāng)鈣含量不足時(shí)，眼球壁就會(huì)失去彈性，眼內(nèi)壓隨之減弱，水晶體的屈光度增加，就可能造成近視或加重近視程度。中藥治腳氣洗面腳臭怎么辦評(píng)價(jià)怎么增高眼霜頸椎病睡什么枕頭好化妝水眼霜哪個(gè)好睫毛膏補(bǔ)水面膜毛孔抗皺眼霜左旋什么面膜補(bǔ)水效果好很好好用眼霜評(píng)價(jià)保濕抗痘祛痘什么牌子好

　　防近視，應(yīng)合理調(diào)整飲食，多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、粗糧及豆制品等。還要注意眼睛保健，糾正錯(cuò)誤的讀書、寫字姿勢(shì)，用眼別過度疲勞。兩方面互相配合，效果才會(huì)更好。

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