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一、轉(zhuǎn)眼法 選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由...
眼睛是心靈的窗戶，是人體的重要器官，所以我們必須保護(hù)好我們的眼睛。各個(gè)年齡階段的護(hù)眼知識(shí)都各不相同，那就隨著護(hù)目亭小編走進(jìn)眼科學(xué)堂吧! 1、胎兒時(shí)期：胎兒的眼睛，是在母體內(nèi)隨著全身器官逐步發(fā)育形成的...
日常生活中我們一個(gè)小小的動(dòng)作無意中就傷害了眼睛，那么你懂多少呢? 1、瞇著眼睛看東西易傷害視力? 不會(huì)。瞇著眼睛看東西，主要是為了使瞳孔變小，進(jìn)入眼睛中的光更少，增強(qiáng)聚光，因而看東西更清楚。這個(gè)動(dòng)...
很多人特別是青少年患有近視很大程度上是不良用眼習(xí)慣所致。那么防治近視，保護(hù)眼睛要注意哪些不良用眼習(xí)慣;防治近視，保護(hù)眼睛要改正什么不良用眼習(xí)慣。只有避免這些不良用眼習(xí)慣，才能防止近視發(fā)生。具體來說，防...
駕駛員是辛苦的一份工作，不少駕駛員因?yàn)殚L(zhǎng)期開車用眼不當(dāng)，常常會(huì)引發(fā)眼病和視力衰退。在駕駛汽車的過程中，駕駛員要全神貫注地注意前方路面的各種狀況，同時(shí)還要觀察車輛的后視鏡、車內(nèi)儀表等，加上馬路表面、其他...
近視發(fā)生率越來越高，而且發(fā)生年齡越來越低，保護(hù)孩子視力已刻不容緩。為了預(yù)防近視，保護(hù)寶寶的眼睛，父母?jìng)儜?yīng)該盡可能從小抓起?！ 殞氝h(yuǎn)離近視多吃含鈣食物 護(hù)目亭指出：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成...
春天歸于萬木生發(fā)的時(shí)節(jié)，關(guān)于春天攝生的結(jié)論，最有名的當(dāng)屬《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春三月，此謂發(fā)陳，六合俱生，萬物以榮。夜臥早上，廣步于庭，被(批)發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春...
人的視力衰退主要是眼部緊張?jiān)斐傻模m當(dāng)進(jìn)行以下幾種方式鍛煉，對(duì)改善視力有明顯的幫助作用。 1、彈跳鍛煉 人在彈跳時(shí)，全身器官都進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。眼部的數(shù)條眼球肌協(xié)調(diào)配合，以使物像清晰地呈現(xiàn)在視網(wǎng)膜上...
