近視這種疾病是我們非常熟悉的，很多不良的生活細(xì)節(jié)都會(huì)導(dǎo)致近視疾病，其實(shí)近視的患者有很多，如果大家能夠積極的進(jìn)行保健，保健的效果也是不錯(cuò)的。大家一定要注意自己的用眼衛(wèi)生，才能夠有效的避免疾病。下面是對(duì)于近視的預(yù)防措施的介紹。視力養(yǎng)護(hù)

　　1、近距離用眼的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔45～60分鐘要休息10～ 15分鐘。休息時(shí)應(yīng)隔窗遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。近距離用眼時(shí)光線過(guò)強(qiáng)或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此,在夜晚或光線暗的環(huán)境下,照明最好采用40～ 60W的白熾燈,放在書(shū)桌的左上角。這是因?yàn)榘谉霟舻墓饩€比較柔和,顯色性能良好,眼球容易適應(yīng),防止了光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗所帶來(lái)的用眼疲勞。視力防控

　　3、近距離的用眼姿勢(shì)要正確。近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí),桌椅高低比例要合適,端坐,書(shū)本放在距眼30cm的地方。坐車(chē)閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)和輻輳頻率,增加眼外肌對(duì)眼球的壓力,尤其是中小學(xué)生的眼球正處于發(fā)育階段, 球壁伸展性比較大,長(zhǎng)時(shí)間的不良用眼姿勢(shì)容易引起眼球的發(fā)育異常,導(dǎo)致近視眼的形成。視力防控加盟

　　以上是眼科專(zhuān)家對(duì)于近視的預(yù)防措施的介紹。近視的患者雖然有很多，但是近視并不是不能治愈的疾病，患上疾病之后，患者就要重視疾病，不要錯(cuò)過(guò)了最佳的保健時(shí)間。在保健疾病的同時(shí)，我們還應(yīng)該了解疾病的預(yù)防措施，才能夠免受疾病的困擾。視力保健加盟