一般來(lái)說(shuō)，青少年很容易會(huì)出現(xiàn)近視眼，但是這些近視一般是假性近視。發(fā)生的原因，是由于平時(shí)的用眼過(guò)度，另外身體調(diào)節(jié)方面緊張而引起的近視。如果不能夠及時(shí)的進(jìn)行矯正的話，長(zhǎng)期下去，就有可能會(huì)演變成真性近視。下面，護(hù)目亭小編教大家預(yù)防近視的措施。

　　必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣。培養(yǎng)他們正確的寫字、讀書姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。學(xué)校課桌椅應(yīng)適合學(xué)生身材?？磿鴷r(shí)間不宜過(guò)久。寫字讀書要有適當(dāng)?shù)墓饩€，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)。不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，保證課間10分鐘休息，減輕視力疲勞。積極開(kāi)展體育鍛煉保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。教導(dǎo)學(xué)生寫字，不要過(guò)小過(guò)密，更不要寫斜、草字。寫字時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。認(rèn)真做好眼保健操。

　　看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操;應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。

　　上面就是介紹的預(yù)防近視的措施。所以說(shuō)，青少年的假性近視，一定要盡早的進(jìn)行保健與矯正。積極矯治可以防止加深其發(fā)展。如果是已發(fā)生近視，還需要去醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光，配戴適宜的眼鏡。對(duì)于假性近視可以采用遠(yuǎn)霧視法或者藥物的方法等進(jìn)行矯正保健。