近視的預防可以說不是一個人的事情，很多家長就覺得近視的原因就是孩子自己不注意，或者是怪罪于學校的設施不完備，學習的壓力大，其實近視與家庭中的很多因素有關，對于孩子來說形成近視很容易，要是想預防近視就難上加難了。近視的預防與您的態(tài)度分不開，您知道嗎?這種態(tài)度不僅僅是家長的，還有孩子的，甚至是學校以及社會很多人的。

　　一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養(yǎng)“后天”來達到預防近視發(fā)生的目的。

　　為什么說近視的預防與您的態(tài)度分不開?

　　先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和保健，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、保健等后天調養(yǎng)，達到彌補遺傳因素，視力保健健康視力的目的。父母們在飲食方面應盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A、B1、B2、C及E的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。

　　要預防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標準化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應減少學生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質又可防治近視。

　　近視的預防與您的態(tài)度分不開,家長要監(jiān)督孩子養(yǎng)成好的用眼習慣，對于家庭中的一些設施也要以護眼為主，孩子更要對自己的雙眼負責。對于學校及社會要加大近視的重視性，規(guī)范近視保健設備的市場規(guī)則，在眾人的合作下，近視只會越來越少。