小學(xué)生青少年怎樣才能預(yù)防近視?

　　小學(xué)生青少年怎樣才能預(yù)防近視?生活中有近視是很痛苦的，特別是對我個喜歡籃球運動的人來說。所以，小學(xué)生青少年預(yù)防近視一定要從小養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，愛護好自己的眼睛。

　　1、必須要有足夠的光線

　　無論看書還是玩電腦，看書的時候一定要光線充足。玩電腦的時候不要只開著電腦，一定要在臥室里面開一盞燈。良好的光線才能預(yù)防小學(xué)生青少年近視的發(fā)生。

　　2、少玩手機電腦

　　現(xiàn)在的很多小學(xué)生都有了手機，也有很好家庭都有電腦讓小孩子去玩。所以很多小學(xué)生青少年近視很大一部分原因是因為玩電腦手機的時間過長造成的。玩電腦手機時間長的話一定要休息下自己的眼睛。

　　3、保持良好的坐姿

　　保持良好的坐姿也是預(yù)防小學(xué)生青少年一個重要的因素，仍記得當(dāng)年我讀書的時候坐在板凳上老是坐不端正，老是想往桌子上趴。這種壞習(xí)慣很容易造成近視。

　　4、不要在坐車的時候進行閱讀

　　很多人可能都體會過，坐公交車或者其他車的時候，喜歡坐車閱讀雜志或者玩手機，這種習(xí)慣也是極不好的。車輛在行駛的過程中會晃動，對眼睛損傷很大，所以在小學(xué)生青少年預(yù)防近視的問題上，堅決摒棄這個壞習(xí)慣。

　　5、讀書累了記得要往遠處看綠色植物做眼保健操

　　小學(xué)生青年年預(yù)防近視一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在讀書時間長了以后一定要記得做眼保健操還有就是要記得往遠處看一下，看看綠色的植物。