明目小吃預(yù)防“電腦眼”
對(duì)于很多上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常面對(duì)電腦，對(duì)視力的影響極其嚴(yán)重，護(hù)目亭小編給朋友們介紹明目小吃來(lái)預(yù)防“電腦眼”，不要讓近視眼給我們生活帶來(lái)困擾。做好預(yù)防視力、視力保健工作。
一、決明綠茶
原料：決明子12克、菊花10克、綠茶包1個(gè)
做法：
1、先將決明子放入鍋中，加入500cc的清水煎煮。
2、水滾開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘后熄火。
3、然后加入適量的菊花、綠茶，蓋上蓋子，燜焗10分鐘后，即可趁溫?zé)岷取?/font>
這款茶飲可連續(xù)沖泡1次，每日建議喝2杯，因決明子潤(rùn)腸通便，易腹瀉者不宜喝。
決明子、菊花有清熱明目，散瘀止血的功效，能有效促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
綠茶含維化命C，具有可抗氧化的功能。
白領(lǐng)可以在工作時(shí)沖泡款茶來(lái)飲用，緩解眼部疲勞
二、藍(lán)莓果醬
原料：新鮮藍(lán)莓150克、檸檬汁15毫升、細(xì)砂糖20克
做法：
1、首先將新鮮的藍(lán)莓洗凈，然后擦干表面的水分。
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