如何對付眼睛看電腦過度疲勞

　　每天盯著電腦：眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀，怎么辦?

　　快速眨眼深呼吸。吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　瞅鼻尖深呼吸。吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。吐氣時，眼睛放松視力保健正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　按壓穴位閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

　　燈光保健眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　熱敷冷冰交替保健先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。

    現(xiàn)在大部分上班族的人群每天都會用到電腦，在閑暇之余可以做下眼保健操，讓眼睛放松放松，上述就是