1、定期做好視力檢查，從三歲開始，一年不少于二次。

　　2、一定要養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣，端正讀書、寫字的姿勢(shì)，眼睛與書本的距離要保持在30厘米。

　　3、不在光線不好的地方注意讀書、寫字的，不要在直射的陽(yáng)光下看書、寫字，在室內(nèi)，臺(tái)燈和室燈最好并用。

　　4、經(jīng)常參加體育鍛煉，課間休息時(shí)可做游戲、散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。

　　5、保證充足的睡眠，小學(xué)生每日不少于10小時(shí);中學(xué)生每日不少于9小時(shí);充足的睡眠是身體健康的保證。how to lose ab fat去黑頭纖體霜減肥減肥藥排行榜眼霜快速增高很好如何去痘疤不錯(cuò)健康減肥藥效果好的去痘痘的最快方法豐胸面部按摩霜有效的銀杏葉哪個(gè)好瘦腰粉底什么牌子好

　　6、飲食結(jié)構(gòu)合理，不能偏食。多食蛋、魚、乳 、肉、青菜、豆制品等，少食糖。

　　7、經(jīng)常做眼保健操，可有效的緩解視疲勞，達(dá)到"有病治病，無(wú)病防病"的特點(diǎn)。

　　8、看電視距離不易太近，2米以上為宜，電視機(jī)的位置應(yīng)和視線平行或稍低一點(diǎn)，不要放置太高。

　　9、讓孩子多了解近視知識(shí)，明白了近視的危害，孩子也會(huì)自覺的保護(hù)自己的視力的。