學生要如何預(yù)防近視眼？學生預(yù)防近視眼，一定要注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學齡前期、生長發(fā)育期等等。減少視力負荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)，早期預(yù)防。因此，從小就要抓好以下幾方面。
　　1、預(yù)防近視眼坐姿要端正，距離適中
　　不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米距離，書本與課桌角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背疲勞，而不自覺向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
　　2、預(yù)防近視眼連續(xù)閱讀時間不宜過長
　　青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
　　3、預(yù)防近視眼睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生
　　作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、應(yīng)盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫(yī)藥用品等對眼睛傷害。個人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。how to lose abdominal fat比較補水保濕乳液排行榜排行榜快遞查詢紅血絲圓通快遞查詢單號紅血絲韻達快遞網(wǎng)點查詢防曬面膜排行榜bb霜去皺效果好的眼霜祛痘美白保濕面膜排行榜好用祛斑產(chǎn)品哪種好美白肌膚修復(fù)什么牌子好
　　4、預(yù)防近視眼少看電視，少用電腦
　　盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備接觸，因為，顯象管輻射出X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛傷害。經(jīng)常玩游戲機同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部功能受到了損害。
　　5、預(yù)防近視眼多做眼保健操，進行戶外運動
　　做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預(yù)防近視目。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛健康。
　　學生要如何預(yù)防近視眼？隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學生的課業(yè)負擔也越來越重，由此導致了越來越多的近視眼的出現(xiàn)，而且年齡也越來越小，這是令家長和學校非常擔憂的問題。所以小學生預(yù)防近視眼應(yīng)該從點滴開始關(guān)注。