真性與假性近視均表現(xiàn)為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年。假性近視的保健方法有哪些呢?眼科專家教你幾種眼部小運動，幫助你遠離假性近視。
　　視覺訓練法保健假性近視的具體做法：
　　先做準備工作
　　1、輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。
　　2、心情放松，把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。
　　3、讓眼睛休息片刻，達到最佳的放松狀態(tài)。
　　注視訓練方法
　　1、把一根食指放在兩眼之間。
　　2、把食指從遠處到近處慢速度移動，直到眼前出現(xiàn)復視的現(xiàn)象。
　　3、每隔三分鐘為一個階段，可反復多次。lower abs fat卸妝去黑頭最有效的產(chǎn)品外用減肥科學增高bb霜怎樣瘦腿最有效瘦臉網(wǎng)點分布精油眼角細紋最好什么牌子防曬霜好用瘦身霜祛斑產(chǎn)品哪個好比較防曬霜哪種好用排名控油什么牌子好
　　適用地點：臥室內(nèi)或教室。
　　遠視訓練方法
　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
　　2、眼睛最大可能地向遠處望去。
　　3、讓眼睛做180度水平雙向移動遠視。
　　4、三四分鐘為一階段，可以反復做。
　　適用地點：操場或花園。
　　環(huán)視訓練方法
　　1、雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。
　　2、讓眼球在眼眶內(nèi)順時針旋轉(zhuǎn)360度，然后再反向逆時針旋轉(zhuǎn)360度，如此反復。
　　3、三四分鐘為一階段。