導(dǎo)讀：吃豬肝防治近視，這幾乎是眾所周知的“食療秘方”，但第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院眼科主任王雨生表示，這其實(shí)是一個(gè)誤解。
認(rèn)識(shí)誤區(qū)：吃豬肝預(yù)防近視
人們普遍認(rèn)為，豬肝維生素A含量很高，維生素A的確對(duì)視力好，但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力，也就是在暗光下的適應(yīng)性。維生素A缺乏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人在較暗的光線下適應(yīng)能力下降(從明亮處進(jìn)入光線較暗的環(huán)境中半天看不見(jiàn)，從看不見(jiàn)到慢慢看見(jiàn)的時(shí)間段長(zhǎng))，嚴(yán)重的話可致夜盲，還會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜或角膜的損害。
我們知道富含維生素A的食物很多，這也不是豬肝的專利，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡蘿卜、南瓜、豬肉中的含量也較高。
有的人近視了，認(rèn)為吃豬肝可以起到改善視力的作用。事實(shí)上，近視的原因是由于眼球變形———前后徑增加，晶體不能正常聚焦到視網(wǎng)膜上所致。不管你吃什么食物，甚至藥物都不可能改變眼球的形狀，使眼球前后徑視力保健正常距離，又怎么可能幫助保健近視呢？去紅血絲的護(hù)膚品眼線forexmacro護(hù)膚怎么樣才能瘦腰好用最有效的增高藥潤(rùn)膚腿部減肥最有效方法防曬男士去皺眼霜眼線女性論壇毛孔牛初乳排行榜補(bǔ)水男士眼霜哪種好瘦腿面霜什么牌子好
科學(xué)飲食：預(yù)防近視吃什么
鋅和鉻它是人體必需的微量元素 ,它們參與眼內(nèi)組織如視網(wǎng)膜、葡萄膜和晶狀體細(xì)胞的生化反應(yīng)和代謝 ,在消除眼疲勞、阻止眼球伸長(zhǎng)等方面起著積極作用。所以 ,多吃含鋅、鉻豐富的食物如大豆、紫菜、海帶、谷類、豬肝和菜葉等食品可防治近視。維生素它是維持機(jī)體正常發(fā)育的必需物質(zhì) ,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體的生理功能起重要作用。
維生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ及Ｅ等 ,能改善眼內(nèi)視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)與代謝 ,對(duì)增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性與睫狀肌肌力起作用。維生素必須依靠食物供應(yīng)。動(dòng)物肝臟、乳類、蛋黃、魚肝油等含維生素Ａ、Ｄ等 ,新鮮蔬菜、水果含有大量維生素Ｃ、Ｂ及其他各種有用維生素。