視疲勞也稱眼疲勞，是用眼過度或其它原因引起的眼肌勞累、神經(jīng)緊張的一種癥狀。其癥狀有：眼睛酸脹、眼睛干澀、眼睛疼痛、眼花嗜睡、視覺模糊、視力下降。嚴重者頭痛惡心、四肢麻木、腰酸背疼、勞累乏力。過去對視疲勞的問題都不太重視，認為視疲勞只是一種疲勞狀態(tài)，只要放松一下情緒、多休息、少用眼就可以緩解了。其實隨著學習的壓力、就業(yè)的壓力、競爭壓力的增加，視疲勞的問題越來越凸顯出其危害性，現(xiàn)代社會許多人常處于亞健康狀態(tài)都與視疲勞有關。
　　學習的壓力、就業(yè)的壓力、競爭的壓力迫使人們從小需要不斷地學習再學習，休息不足、睡眠不足、超負荷的用眼，都促使了眼睛疲勞，時間一久造成精神緊張，心急煩躁，情緒低落，身心處于亞健康狀態(tài)。視疲勞所導致的神經(jīng)因素，使得很多人精神不振。視疲勞不同于肌肉性疲勞。舉個簡單例子，一個人肌肉疲勞了只要休息一下就好，如果看書時間一長疲勞了就想睡覺，因為視疲勞導致的中樞神經(jīng)抑制讓人感到癱軟，盡管是坐著不動，沒有付出體力。這種典型視疲勞就是俗稱傷神。視疲勞的主要原因之一就是用眼過度，特別是近距離用眼過度。人的眼睛使用狀態(tài)有4種：①人處于靜止狀態(tài)看靜止物體;②人處于靜止狀態(tài)看運動物體;③人處于運動狀態(tài)看靜止物體;④人處于運動狀態(tài)看運動物體。
　　其中最容易導致視疲勞的是第一種狀態(tài)，也是誘發(fā)近視和近視度數(shù)增加的主要因素。
　　視疲勞的產生原因有多種多樣。除了長時間超負荷用眼之外。與眼球的眼內外肌持續(xù)緊張有重要關系。
　　人眼的眼肌有：
　　1、主管眼球轉動的6條眼外?。孩偕现奔　ⅱ谙轮奔?、③內直肌、④外直肌、⑤上斜肌、⑥下斜肌;
　　2、主管瞳孔開大縮小的眼內肌：虹膜括約肌和擴張肌;
　　3、主管晶狀體調節(jié)的眼內肌：睫狀肌;
　　4、主管眼瞼開合的眼瞼輪匝肌和提上瞼肌;
　　眼球的內外眼肌就如同人體的其它肌肉一樣持續(xù)地收縮就會緊張、疲勞、酸脹、麻木，造成血液流動滯緩、淤血和神經(jīng)緊張。神經(jīng)的緊張反射到中樞神經(jīng)引起中樞神經(jīng)的抑制。12對中樞神經(jīng)中有3對與眼神經(jīng)相關聯(lián)。
　　由于眼肌疲勞而造成視疲勞的原因有：光線原因，光線過強會引起瞳孔強烈收縮。如果持續(xù)地強烈收縮，虹膜的括約肌就會疲勞，引起中樞神經(jīng)緊張，導致視疲勞。另外強烈的光線中含有大量有害射線對人眼的視網(wǎng)膜造成傷害，特別是電弧光類的強光會損傷角膜和晶狀體引起角膜炎和白內障。在炎熱的夏天，強烈的陽光照得人睜不開眼，瞳孔就會強烈收縮抑制到中樞神經(jīng)，加上高溫，人就容易中暑。