1.看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)正確，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米的距離。
2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗。光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影妨礙閱讀。
3.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40—50分鐘應(yīng)休息10—15分鐘。
4.不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。牛初乳價(jià)格瘦臉文胸品牌瘦身霜最有效的增高藥推薦怎么樣才能瘦腰好用周公解夢(mèng)眼線海賊王眼膜腳臭的保健方法美白靜脈曲張襪洗面好的爽膚產(chǎn)品推薦隔離霜好用卸妝油品牌推薦
5.改掉不正確的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，在車(chē)上看書(shū)等。
6.加強(qiáng)鍛煉，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減慢近視的發(fā)展。
7.注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，尤其是維生素B、礦物質(zhì)等。