人們常用“心靈的窗戶”來(lái)比喻眼睛對(duì)于一個(gè)人的重要性。視力的減弱，會(huì)給青少年的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。青少年應(yīng)該怎樣保護(hù)眼睛呢？不妨看看專家給出的一些建議。
    1.切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。
    2.多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干澀也有幫助。
    3.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。
    4.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意休息。通常連續(xù)操作電腦1小時(shí)就應(yīng)休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。ab workouts for women眼影薰衣草精油去疤痕隔離霜頸椎枕頭化妝水增高排行榜如何減肥瘦腿好用申通快遞價(jià)格曬后健康外用減肥補(bǔ)水保濕乳液排行榜潤(rùn)唇中通單號(hào)查詢瘦身霜護(hù)膚
    5.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
    另外，如果青少年的眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。如果眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要好好檢查一下視力。