怎么清洗眼睛?我們每天因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)、生活要長期面對電腦，手機(jī)等各種電子顯示屏，會因?yàn)樗材繙p少引起眼干、眼疲勞、眼紅等等癥狀。為了擁有健康明亮的雙眼，我們要多注意平時的用眼健康，一小時電腦休息五到十五分鐘。護(hù)目亭小編對保養(yǎng)眼睛有三點(diǎn)建議：

　　1)生理鹽水洗眼睛(注意衛(wèi)生)：到藥店買生理鹽水就可以(生理鹽水濃度0.9%)，瓶裝和塑料袋裝都可以，用溫?zé)崴畬⑸睇}水焐熱以減輕涼水對角膜結(jié)膜的刺激，用之前往手臂上倒一點(diǎn)溫好的生理鹽水試溫。找一個人幫忙，躺在床沿，頭探出來(床沿外)，頭偏向要沖洗的一側(cè)，下方用東西接水，幫忙的人一手從上方細(xì)流往眼睛內(nèi)眼角部位倒生理鹽水，另一手用霧菌棉簽或者無菌紗布向外眼角單方向擦拭，患者轉(zhuǎn)動眼球促進(jìn)分泌物排出，沖洗干凈即可。這個過程最好到醫(yī)院做。

　　2)在視力保健的要點(diǎn)中，主要是做到“勿久視”——看電視、玩電腦等因?yàn)槎加休椛?，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數(shù)加深。平?？梢远嘧鲅矍蜻\(yùn)動，例如：上下轉(zhuǎn)動、左顧右盼，可放松眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然后貼蓋在眼部，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。

　　3)在飲食方面，可適當(dāng)進(jìn)行食補(bǔ)：豬、牛、羊、雞等動物的肉類